• 18.08.2017,14:24
  • Grønn vitaminbombe

    - FREDAG - 
    Hva med en grønn vitaminbombe til å kickstarte helgen?!








    Ingredienser:
    ♥ 1/2 Avokado
    ♥ 1 Grønt eple (uten skall)
    ♥ Ananas, 2 cm skive
    ♥ 2 dl Mango, fryst
    ♥ Babyspinat, 1 neve
    ♥ 4 dl Grønnkål
    ♥ 2 dl Appelsinjuice
    ♥ Isbiter 6-8


    Tips:
    - Bruk en god appelsinjuice med fruktkjøtt. (Ikke billigvariantene)
    - Bruk en kraftig blender som tåler isbiter.
    - Ha gjerne isbiter i glasset når du serverer. Det gjør den ekstra kald og god. Hvis ikke den er kald blir den fort kvalmende.

     

  • 26.07.2017,13:35
  • Blåbær & Bringebær Smoothie





    Ingredienser:
    ♥ 1 liten avokado
    ♥ 1 banan
    ♥ blåbær (fryst)
    ♥ bringebær (fryst)
    ♥ eplejuice


    Slik gjør du:
    - Bruk en blender (miniblender) putt alle ingrediensene oppi flasken etter rekkefølge, ca 50/50 med blåbær og bringebær, fyll opp med eplejuice.
    - Jo mer eplejuice jo tynnere og søtere blir smoothien. Vil du ha en tykk smoothie tar du litt mindre eplejuice. 

    #redberry #smoothie #laktosefri #glutenfri

  • 03.07.2017,13:50
  • Avokado & Strawberry Smoothie with Mint

    - MANDAG -
    Er du glad i avokado kommer du til å elske denne smoothien! 







    Ingredienser:
    ♥ 1 liten, Avokado
    ♥ 1 båt, Sitron
    ♥ 1/2 Banan (grønn)
    ♥ 1 dl Eplejuice
    ♥ 1/2 dl Appelsinjuice
    ♥ 10 Mynteblader
    ♥ Jordbær, fryst


    Slik gjør du:
    Bruk miniblender, følg rekkefølgen. Fyll opp med jordbær. Mix, ha i et stort glass. (Eller 2 vanlige glass)
    Enjoy!

  • 21.06.2017,15:42
  • Fersken & Mango Smoothie Med Mynte

    - ONSDAG - 
    Nyt sommerværet med en forfriskende tropisk smoothie!






    Ingredienser:
    ♥ 2 Fersken (uten skall)
    ♥ 4-5 dl Mango, fryst
    ♥ 1 Limebåt, saften
    ♥ 1 ss Gresk yoghurt med vanilje
    ♥ 2,5 dl Appelsinjuice
    ♥ 6 Isbiter
    ♥ 14 Mynteblader


    #smoothie #tropisksmoothie #glutenfri #mango #fersken #mynte

  • 18.06.2017,12:17
  • Acai Bowl

    Acai Bowl er et perfekt alternativ til frokost, mellommåltid eller kveldsmat.
    Acai-bowl er en skål med tykk smoothie + acai, toppet med litt forskjellig av hva du liker. Du kan få acai som purè eller i pulverform. Acai er et lite mørke lilla bær som kommer fra Brasil, men finnes også i Sentral- og Sør-Amerika. Acai-bær er rike på fiber, inneholder omega-3 fett,  proteiner, vitaminer og mineraler. I tillegg er de proppfulle av antioksidanter. Det sies at de skal inneholde mer antioksidanter enn blåbær! 








    Ingredienser:
    ♥ 1/2 Avokado
    ♥ 1 ts Sitron-tran
    ♥ 1 Lime-båt
    ♥ 1 1/2 dl Appelsinjuice m/fruktkjøtt
    ♥ 1 dl Eplejuice
    ♥ 2 dl Jordbær, fryst
    ♥ 1 1/2 dl Mango, fryst

    ♥ 1-2 ss Blåbær, fryst
    ♥ 2 ts Acai-pulver
    ♥ 1 ss Kakaonibs

    ♥ 10 Mynteblader

    Topping:
    ♥ Gojibær
    ♥ Musli (glutenfri)
    ♥ Banan
    ♥ Chiafrø


    #acaibowl #acai #smoothie #smoothiebowl #frokost 

  • 07.06.2017,12:14
  • Smoothie bowl med havregryn, jordbær & mørk sjokolade






    Ingredienser:
    ♥ 1/2 Banan

    ♥ 1/2 Avokado
    ♥ 1 ts Sitron-tran
    ♥ 3 ts Gresk yoghurt
    ♥ 1/2 dl Appelsinjuice med fruktkjøtt
    ♥ 1 dl Eplejuice

    ♥ ca 3 dl Jordbær, fryst
    ♥ ca 2 ss Blåbær, fryst
    ♥ ​1 ts Kakaonibs


    Topping:
    ♥ Havregryn, glutenfri
    ♥ Mørk sjokolade 85% 
    ♥ Jordbær


    #smoothie #smoothiebowl #jordbær #strawberry #glutenfri

  • 03.06.2017,13:30
  • Grønn smoothie med spinat & grønnkål

    - LØRDAG -
    Dette er en ren energi-bombe! I tillegg smaker den supergodt! Syrligheten fra sitron, ananas og appelsinjuice tar bort mye av smaken fra spinaten og grånnkålen som gjør at den smaker tropisk og godt. Supersmart måte å få i seg vitaminer på.
    Enjoy!






    Ingredienser:
    ♥ Ananas, 2 skiver kuttet opp i biter
    ♥ Druer, grønne 15 stk
    ♥ Sitron 1/2, (saften)
    ♥ Spinat, 1 neve
    ♥ Grønnkål, 1 neve
    ♥ Appelsinjuice med fruktkjøtt, 2 dl
    ♥ Isbiter, 6 stk
    ♥ Mango, (fryst) 2 dl


    Tips: Anbefaler å bruke en kraftig blender til denne smoothien. Må helst serveres med en gang.

    #grønnsmoothie #energibombe #energybomb #spinat #grønnkål

  • 22.05.2017,15:16
  • Jordbær & Mango Smoothie

    - MANDAG -
    Lyst på noe friskt & tropisk i dag? Prøv denne herlige jordbær & mango smoothien!






    Ingredienser:
    ♥ ca 3 dl, Jordbær, fryst
    ♥ 1/2 Mango
    ♥ 3 Isbiter
    ♥ 1 dl Appelsinjuice med fruktkjøtt
    ♥ 1 dl Eplejuice
    ♥ 10-14 Mynteblader

    ♥ Kokosflak (topping)


    #smoothie #jordbærsmoothie #mangosmoothie 

  • 10.05.2017,12:45
  • Orange energy booster

    Trenger du en energybooster i dag? Denne smoothie/juice'en er full av antioksidanter samtidig som du får i deg jern, omega 3 og fiber fra chiafrøene. Ingenting er som å starte dagen med et glass smoothie/juice! Er du ikke enig?



    Ingredienser:
    ♥ isbiter

    ♥ 1/2 banan (litt grønn)
    ♥ 1 neve jordbær (fryst)
    ♥ 1 gulrot (raspet)
    ♥ 1 appelsin
    ♥ 1 ts sitron tran
    ♥ 1 ts chiafrø


    Slik gjør du: 
    Bruk en appelsinpresse, bruk saften fra 1 appelsin. Hell resten av ingrediensene i en blender og mix til du får en jevn smoothie. Ikke bruk en banan som er alt for moden, da kan smoothien bli litt kvalmende. Velg en som helst er litt grønn! (Hvis den har vanskelig for å sirkulere kan du ta 1/2 dl appelsinjuice.) 


    #energybooster #smoothie 

  • 01.05.2017,11:12
  • Tropical Smoothie

    Denne smoothien smaker ren tropisk sommer...
    En kombinasjon av 
    mango, banan, lime & mynte.​ Åh som jeg elsker denne smoothien!
    Enjoy!







    Ingredienser:
    ♥ 1/2 Mango
    ♥ 1/2 Banan
    ♥ 1/2 Lime (saften)
    ♥ 5-8 Mynteblader
    ♥ 4-5 Isbiter
    ♥ 1-2 dl Appelsinjuice


    #tropical #smoothie #tropisk #mangosmoothie

  • 25.04.2017,12:53
  • Jordbær & Mynte Smoothie

    - TIRSDAG -
    Dette er en av mine store smoothie-favoritter om dagen! Enkel å lage, så tropisk og SÅ god! Virkelig verdt å teste ut.






    Ingredienser:
    ♥ 1 Banan (litt grønn)
    ♥ Jordbær (frosne)
    ♥ Mynteblader
    ♥ 1 Appelsin (saften)

    + evt litt appelsinjuice
    ♥ 2-3 Isbiter


    #smoothie #jordbærsmoothie #mynte #laktosefri #glutenfri

  • 04.04.2017,12:53
  • Red antioxidant booster

    God tirsdag!
    Trenger du påfyll med antioksidanter? Da er denne oppskriften en god og smakfull kilde. Blåbær, ananas, kiwi og avokado inneholder et høyt innhold antioksidanter. Samtidig er avokadoen rik på C-,B-,E-,K- og A- vitaminer. Avokado inneholder også mye sunt fett som kroppen trenger, frukten er meget rik på Kalium og er full av fiber.
    Enjoy!





    Ingredienser:
    ♥ Banan, 1/2
    ♥ Avokado, 1/2
    ♥ Ananas, 1 skive 
    ♥ Kiwi, 1

    ♥ Mynte blader, 6-7
    ♥ Isbiter 3-4
    ♥ Eplejuice
    ♥ Blåbær (frosne) 4 ss



     

  • 27.03.2017,11:48
  • Min favoritt smoothie

    God mandag! Ny uke og nye oppskrifter 

    Dette er min absolutt favoritt smoothie! Jeg lager denne minst en dag hver uke. Smoothie er et perfekt alternativ til deg som ikke er så fan av frokost. Det er lett å få i seg samtidig som det finnes så mye forskjellige smaker å velge i. Jeg foretrekker avokado i nesten alle smoothier jeg lager. Avokado gir en tykk og god konsistens samtidig er avokado super-sunt og næringsrikt. Frukten er full av fiber, rik på kalium, B, K, E, A og C -vitaminer. Mange av dere tenker sikkert ''Nei huff! Tran'en DEN dropper jeg...'' Velg sitron-tran! Den gir kun syrlig smak til smoothien. Kakaonibs får du kjøpt i alle helsekostbutikker. Kakaonibs er rå, det betyr at de er skånsomt tørket på lave temeraturer for at de viktige næringstoffene skal bli beholdt. Dette gjør at kakaonibs er proppfulle av antioksidanter, også rik på jern. 





    Ingredienser:
    ♥ 1/2 avokado
    ♥ 1/2 til 1 ts sitrontran
    ♥ 1 1/2 ss Skyr ''fersken & bringebær''
    ♥ En håndfull jordbær (frosne)
    ♥ Mango (litt mindre enn jordbær)
    ♥ 1 ss blåbær (fryst)
    ♥ Eplejuice
    ♥ 1 ts kakaonibs


    #smoothie #glutenfri #laktosefri

  • 20.03.2017,12:17
  • Smoothie bowl

    - MANDAG -
    Hva med en fargerik smoothie bowl til å kickstarte uka?!
    Enjoy!






    Ingredienser:
    ♥ 1/2 avokado
    ♥ 1/2 ts sitron-tran
    ♥ 2 ss Skyr ''fersken & bringebær"
    ♥ 3 ss mandelmelk
    ♥ 5 jordbær (frosne)
    ♥ 3-4 ss blåbær (frosne)
    ♥ 1 ss bringebær (frosne)
    ♥ Eplejuice
    ♥ 2 ts chiafrø
    ♥ 2 ts kakaonibs


    Topping:

    ♥ Kokosflak
    ♥ Gojibær
    ♥ Jordbær
    ♥ Musli (g-fri)
    ♥ Banan



    #smoothiebowl #smoothie #avokado #suntoggodt

  • 10.03.2017,12:27
  • Ananas & Mynte Smoothie

    God fredag!
    Dette glasset er ren tropisk nytelse! Frisk smak av ananas med et hint av mynte. NAM! 





    Ingredienser:

    ♥ Ananas 1/2
    ♥ Mynte 1/2 - 1 dl
    ♥ Vann 1/2 dl 
    ♥ Isbiter 3 dl



    #sukkerfri #glutenfri #smoothie #ananassmoothie 

  • 06.03.2017,11:40
  • Acai Bowl

    Riktig god mandag og ny uke!
    Acai bowl - er egentlig en tykk smoothie med litt acai i en skål sammen med masse nydelig topping. Velg det du selv synes er aller best til toppingen: friske bær, frukt, frokostblanding osv. En superfin måte å få i seg masse næringsrikt og sunt, alt i ett måltid. Mange tenker sikkert at de ville droppet tran'en. Velg sitron-tran, den gir kun litt syrlig smak. Acai bowl, nytes som frokost, mellommåltid eller lunsj. Dette er noe av det beste jeg vet! Virkelig verdt å teste ut for alle smoothie-lovers.
    Yummi! 





    Ingredienser:
    ♥ 1/2 avokado
    ♥ 1/2 ts sitron tran
    ♥ 2 ss fersken & bringebær Skyr
    ♥ 1-2 ts acai-pulver
    ♥ 1 neve babyspinat
    ♥ 2 ss blåbær (fryst)
    ♥ jordbær (fryst)
    ♥ eplejuice 
    ♥ 2 ts kakaonibs
    ♥ 1 ts chiafrø

    Topping:
    ♥ 3 ts kokosflak
    ♥ 1 kiwi
    ♥ 1/2 banan
    ♥ 2 ss musli (glutenfri)



    #acaibowl #smoothie #glutenfri 

  • 20.02.2017,09:01
  • Mango smoothie

    Hva er vel bedre enn en tropisk smoothie til å starte mandagen?! 
    Denne smoothien får meg til å leeengte tilbake til Thailand! Jeg elsker kombinasjonen av mango og kokos, virkelig verdt å prøve! Perfekt frokost å ta med seg på farten, eller til et mellommåltid/dessert. Yummi! God mandag! 




    Ingredienser: 
    ♥ 1 stor mango (eller 2 små)
    ♥ Isbiter
    ♥ 2-3 ss Skyr Fersken & Bringebær
    ♥ 2dl appelsinjuice med fruktkjøtt
    ♥ Kokosflak (topping)


    Tips: Hvis du vil ha den litt mer syrlig kan du tilsette 1/2 ts sitrontran, litt ananas eller litt sitron/lime saft. Jeg bruker en vanlig (kraftigere) blender til smoothier jeg har isbiter i. 





    #smoothie #mangosmoothie #tropisksmoothie

  • 18.02.2017,12:35
  • Jordbær & banan smoothie

    Lyst på noe søtt i helgen med god samvittighet?
    Da burde du prøve denne smoothien med jordbær og banan! Den er super enkel å lage, perfekt hvis du får gjester. Tips: Hvis bananen er veldig moden blir smoothien svært søt. Jeg anbefaler at bananen er litt grønn, evt at du tar litt mindre banan.





    Ingredienser:
    ♥ 1 liten banan (helst litt grønn/gul)
    ♥ Jordbær
    ♥ 1-2 ts kakaonibs
    ♥ Eplejuice


    Slik gjør du:
    Jeg brukte miniblender, en full flaske blir to glass som på bildet. Følg rekkefølgen, start med bananen, fyll opp med jordbær, fyll opp ca halve flasken med eplejuice, deretter kakaonibs. Blend alt sammen til du får en tykk og god smoothie. (Jo mindre juice du tar jo tykkere blir smoothien.) Enjoy!!

    #jordbærsmoothie #smoothie #suntoggodt

     

  • 07.02.2017,11:23
  • Smoothie bowl

    God tirsdag! 
    Dette er ''Min Favoritt Smoothie'' i en skål med litt topping. Kokos, kiwi, banan og shiafrø. 
    Perfekt til frokost eller mellommåltid. Yummi!! Jeg har begynt å bruke shiafrø fordi det er så utrolig sunt! Shiafrø har mye viktige næringstoffer. Shiafrø inneholder fiber, som er bra for fordøyelsen og svært rik på omega-3 og omega-6 fettsyrer. Det sies at man skal være forsiktig med shiafrø hvis man har allergi for sesamfrø eller peanøtter.








    Ingredienser:
    ♥ 1/2 avokado
    ♥ 1 1/2 ss Skyr yoghurt fersken & bringebær
    ♥ 1/2 til 1 ts sitrontran 
    ♥ En håndfull jordbær
    ♥ Mango (litt mindre enn jordbær)
    ♥ 1 ss blåbær
    ♥ Eplejuice
    ♥ 1-2 ts kakaonibs
    + topping:
    ♥ Kokos
    ♥ 1 kiwi
    ♥ 1/2 liten banan
    ♥ Shiafrø



    #smoothiebowl #smoothie #kiwi #shiafrø #suntoggodt

  • 03.02.2017,12:52
  • Grønn smoothie = energibombe!

    Goood fredag, kjære lesere!
    Hva med en grønn energibombe til å kickstarte helgen?!  




    Ingredienser:
    ♥ 1/2 avokado
    ♥ 1/2 kiwi
    ♥ 2 ss Skyr fersken og bringebær
    ♥ 1/2 ts sitron tran
    ♥ 1 ts shiafrø
    ♥ En stor neve spinat 
    ♥ Litt mango (helst fryst)
    ♥ Ananas
    ♥ Isbiter 
    ♥ Eplejuice


    Slik gjør du:
    Følg rekkefølgen på ingrediensene. Skjær ca en cm tykk skive ananas,  fjern skall og kutt opp i biter. Isbiter: gjør at smoothien blir kald. Hvis blenderen din ikke tar isbiter kan du la smoothien stå litt i kjøleskap/frys før du drikker den. Eplejuice: fyll opp som du vil, jo mer juice jo tynnere blir smoothien. 
    Enjoyy!!

    Om meg

    glutenfrilivsstil

    Velkommen til glutenfrilivsstil.blogg.no Mitt navn er Kristin, 22 år og bor i Skien sammen med min kjære samboer. Jeg er ei glad og positiv jente, som har en lidenskap for baking og matlaging. Her på bloggen min får du oppskrifter laget av meg, alt jeg lager er glutenfritt. Hope you enjoyy! Følg meg på instagram: glutenfrilivsstil Kontakt meg: kristin_on@hotmail.com

    Søk i bloggen

    Kategorier



    Arkiv




    Bloggdesign

    Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no